IYENGAR YOGA Heidelberg
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WORKSHOPS, YOGA SPECIALS & RÜCKENTHERAPIE


juni 2019

Das Herz öffnen
Yoga-Special an Fronleichnam

YogaHeidelberg_23 Im Yoga wird traditionell Wert auf das Nähren und Öffnen des Herz Chakras gelegt. Rückwärtsstreckungen öffnen dieses emotionale Zentrum des Körpers, in welchem gleichermaßen Freude und Leid erfahren werden. Die Tür zum Herz Chakra zu öffnen bedeutet, sich mit der ganzen Palette der eigenen Gefühle zu verbinden und empfindsamer für die emotionale Atmosphäre der Außenwelt zu werden. Deshalb führen Rückwärtstreckungen zu größerer Intensität und Lebendigkeit der Gefühle.
Rein anatomisch betrachtet bringen die Rückwärtsstreckungen Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Becken zurück in eine neutralere Position, da die gewöhnliche Haltung im Alltag eine eher nach vorne gebeugte ist.

Für Anfänger und Geübte

Do 20.06.2019 (Fronleichnam), 11.00 - 13.00 h
Kosten: 25 EUR | 20 EUR*
*Preis für Karteninhaber
Es sind noch wenige freie Plätze vorhanden.

Die reguläre Klasse um 18.00 fällt an diesem Tag aus!



juli 2019

Yoga-Workshop für Kinder

YogaHeidelberg_17 Infos und Anmeldung:
➤ yogakinder-heidelberg.de
Kathrin Böhnke
fon 0177 - 652 68 39
mail hallo@yogakinder-heidelberg.de

Sa 06.07.2019, 13.00 - 15.00 h
Kosten: 20 EUR | 15 EUR*
*Preis für Geschwisterkinder



Pranayama und kühlende Asanas
Sommer-Workshop am 13.07.2019

YogaHeidelberg_20 Pranayamas sind die Atemübungen des Yoga. Sie wirken entspannend, beruhigend und erfrischend und bereichern die Yogapraxis, indem sie mehr Achtsamkeit, Weichheit und Ruhe ins Üben bringen; zudem schult das Üben von Pranayama die Konzentration.
Asana bedeutet Yogahaltung. Die verschiedenen Asanas haben unterschiedliche körperliche, mentale und emotionale Wirkungen. In diesem Workshop werden wir insbesondere die beruhigenden und - passend zur Jahreszeit - kühlenden Vorwärtsbeugen im Sitzen üben. Sie ermöglichen ein Loslassen der Muskulatur vor allem am Rücken und an den Beinrückseiten und schenken innere Ruhe. Wenn wir Vorwärtsbeugen üben, berühren wir den stillen, nachdenklichen Aspekt unseres Bewusstseins.

Für Anfänger und Geübte

Sa 13.07.2019, 11.00 - 14.00 h
Kosten: 45 EUR | 40 EUR*
*Preis für Karteninhaber
Bitte anmelden bis spätestens 09.07.2019





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