Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar in Heidelberg

Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt (nähe Stadthalle)
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de

AKTUELLES

  • Weihnachtsferien: 23.12.16 - 08.01.17

  • "Starting the Journey into Yoga"    Anfängerkurs / ab 13.01.17 / Fr 18 - 19 h >> mehr Infos

  • "Standhaltungen und Vorwärtsbeugen"    Workshop / Sa 18.02.17 / 11 - 17 h >> mehr Infos



    STUNDENPLAN

    MO

     DI

     MI

    DO

    18 - 19.30 A/M
    20 - 21.30 M/F

    18 - 19.30 A/M
    20 - 21.30 G

    19 - 20.30 A/M

    19 - 20.30 A/M

    A/M: Anfänger und Mittelstufe

    M/F: Mittelstufe und Fortgeschrittene

    G: Gesundheitsklasse


    Alle Klassen finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben).
    Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.

    Zusätzlich zum regulären Stundenplan finden >>Workshops, Anfängerkurse und andere Yogaspecials statt!


    INFOS ZUM UNTERRICHT

    Iyengar Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in allen Klassen möglich.

    Die A/M-Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübteren besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    Die M/F-Klasse ist offen für alle, die bereits Erfahrung im Iyengar-Yoga haben und Kopfstand (an der Wand) sowie Schulterstand beherrschen.

    Die Gesundheitsklasse ist offen für Übende aller Levels. Sie eignet sich insbesondere für Menschen mit Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden sowie für Schwangere.

    Eine Anmeldung ist für alle regelmäßig stattfindenden Klassen nicht erforderlich, außer bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft.



    PREISE

    Probestunde
    10 EUR

    Einzelne Klasse
    16 EUR / 14 EUR*

    10er Karte
    145 EUR / 125 EUR*
    (6 Monate gültig)

    Einzelunterricht
    70 EUR / 60 Min.
    90 EUR / 90 Min.

    Once-a-week Karte
    140 EUR / 120 EUR*
    (3 Monate gültig; 1 frei wählbarer Termin pro Woche; nicht wahrgenommene Termine können während des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden)

    Twice-a-week Karte
    195 EUR / 180 EUR*
    (3 Monate gültig; 2 frei wählbare Termine pro Woche; nicht wahrgenommene Termine können während des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden)

    * Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.


    DIE LEHRERIN

    Inna Inna Jenniches, *1973

    Yogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002

    2004 - 2007 Ausbildung zur Yogalehrerin SKA
    (Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar)

    2013 - 2016 Ausbildung zur zertifizierten Iyengar-Yogalehrerin

    Unterrichtspraxis seit 2008


    NÜTZLICHE DINGE

    Yoga-Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
    Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
    Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

    Übungs-CDs
    Dharmapriya: Körperintelligenz
    Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
    Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

    Iyengar-Yoga-Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de
    www.yogiladen.de


    IMPRESSUM