Herzlich willkommen bei DOWNTOWNYOGA Heidelberg!

Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de

Das Studio befindet sich in der Nähe der Stadthalle, ca 7 Gehminuten vom Uniplatz und Bismarckplatz entfernt.
Bus Linien Nr 31 | 32 | 35 Haltestelle "St. Vincentius-Krankenhaus"

AKTUELLES

  • Die Sommerpause ist vorbei, der Unterricht hat wieder begonnen!

  • WORKSHOP Finding your center: Drehsitze (Twists)  Sa, 12.09.2015 | 11.00 - 14.00 >> mehr Infos

  • THEMENKLASSEN Jede Woche ein anderes Thema  jeweils dienstags | 20.00 - 21.30 >> die nächsten Themen

    STUNDENPLAN

    MO

     
     

    20.00 - 21.30
    gemischte Klasse
     

    DI

    18.00 - 19.30
    gemischte Klasse

    20.00 - 21.30
    Themenklasse
    (bitte anmelden*)

    MI

     
     

    20.00 - 21.30
    Anfängerklasse
     

    DO

     

    19.00 - 20.30
    gemischte Klasse

     

    SA | SO | Feiertage

    Workshops
    in unregelmäßigen
    Abständen
     
     
     

    Alle Klassen finden auch in den Schul- und Semesterferien statt (sofern nicht anders angeben).
    Das Studio öffnet ca. 15 min vor Kursbeginn.
    * Anmeldung für die Themenklasse bis spätestens 24 Std. vorher


    INFOS ZUM UNTERRICHT

    Yoga nach Iyengar ist eine achtsame und präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis sehr positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirken kann. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 min vor Beginn der Klasse ins Studio. Eine Anmeldung ist nur für speziell ausgezeichnete Klassen und Kurse erforderlich. Auch bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft solltest du dich vorher anmelden.

    Yogamatten, Decken und weitere Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in der Anfängerklasse und in allen gemischten Klassen möglich. Für die Themenklasse bitte bis spätestens 24 Std. vorher anmelden.

    Die Anfängerklasse kann ohne Anmeldung besucht werden und eignet sich besonders für alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Yoga generell oder speziell mit Iyengar-Yoga haben.

    Gemischte Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    In der Themenklasse üben wir Yoga-Sequenzen (Übungsabfolgen) zu verschiedenen Themen.
    Themenklassen können mit allen Mehrerkarten besucht werden oder zum Einzelpreis von 16 EUR / erm. 14 EUR. Bitte anmelden bis spätestens 24 Std. vorher!
    >> die nächsten Themenklassen

    Workshops finden in unregelmäßigen Abständen an Wochenenden und Feiertagen statt. Inhaber von "Once-" und "Twice-a-week"- Karten nehmen zum ermäßigten Preis teil.
    >> die nächsten Workshops



    PREISE

    Probestunde: 10 EUR    Drop-in (einzelne Klasse): 16 EUR | erm. 14 EUR*

    "Once-a-week"- Karte (13 Wochen = 3 Monate gültig): 140 EUR | erm. 120 EUR*
    - max. 13 frei wählbare Termine innerhalb von 13 Wochen inkl. Themenklassen
    - nicht wahrgenommene Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden

    "Twice-a-week"- Karte   1 Monat: 70 EUR | erm. 65 EUR*   2 Monate: 130 EUR | erm. 120 EUR*
    - max. 2 frei wählbare Termine pro Woche inkl. Themenklassen
    - nicht wahrgenommene Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden

    Die klassische 10er-Karte (6 Monate gültig): 145 EUR | erm. 125 EUR*
    - frei wählbare Termine inkl. Themenklassen

    Einzelunterricht: 60 min 70 EUR | 90 min 90 EUR

    Geschenkkarten: Alle Mehrerkarten sowie eine beliebige Anzahl einzelner Klassen sind als Gutschein erhältlich.

    * Ermäßigungen gelten für Studierende, Schüler, Azubis und Erwerbslose.



    DIE YOGA-LEHRERIN

    Inna Jenniches, Yogalehrerin SKA (Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar)

    In der Zeit von 2004 - 2007 habe ich eine umfangreiche Yogalehrerausbildung absolviert und nehme seitdem regelmäßig an Fortbildungen, Workshops und Conventions bei international anerkannten Iyengar-Yoga-Lehrern teil.
    Von 2008 - 2010 habe ich ein Yogastudio in Berlin-Kreuzberg mitgeleitet. Von 2011 - 2015 gab es die YOGALESSONS und seit Mai 2015 gibt es DOWNTOWNYOGA in der Heidelberger Altstadt.


    NÜTZLICHE DINGE

    Yoga-Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (in Englisch)
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (in Englisch)
    Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (in Englisch)

    Übungs-CD
    Dharmapriya: Körperintelligenz

    Iyengar-Yoga-Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de


    IMPRESSUM