Herzlich willkommen bei DOWNTOWNYOGA Heidelberg!

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AKTUELLES

  • Der Unterricht am Di den 24.05. und Mi den 25.05. fällt aus!

  • Yoga an Fronleichnam: Energie und Gelassenheit Do 26.05. | 11 - 13 Uhr >> mehr Infos
    Die reguläre Klasse um 19 Uhr fällt an Fronleichnam aus.

  • Themenklasse: Drehsitze Di 31.05. | 20 - 21.30 Uhr >> mehr Infos


    STUNDENPLAN

    MO

    18 - 19.30
    gemischte Klasse

    20 - 21.30
    gemischte Klasse

    DI

    18 - 19.30
    gemischte Klasse  

    20 - 21.30
    Themenklasse*

    MI

     
     

    20 - 21.30
    Anfängerklasse

    DO

     
    19 - 20.30
    gemischte Klasse

     

    YOGASPECIALS

    Do 26.05.16
    Fronleichnam
    11 - 13 Uhr
    Energie und Gelassenheit (A)

    (A) = mit Anmeldung
    * jede Woche ein anderes Thema
    >> alle Infos zu den nächsten Themenklassen und Yogaspecials
    Alle Klassen finden auch in den Schul- und Semesterferien statt (sofern nicht anders angeben).
    Das Studio öffnet ca. 15 min vor Unterrichtsbeginn.


    INFOS ZUM UNTERRICHT

    Der Unterricht orientiert sich an der Iyengar-Yoga-Tradition, einer präzisen Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 min vor Beginn der Klasse ins Studio. Eine Anmeldung ist für alle regelmäßig stattfindenden Klassen (siehe Stundenplan) nicht erforderlich. Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte vorher anmelden.

    Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in allen Klassen möglich.

    Die Anfängerklasse am Mittwoch um 20.00 findet fortlaufend statt und kann ohne Anmeldung besucht werden. Sie folgt einem monatlichen Zyklus, in dem alle wichtigen Anfängerübungen wiederholt werden und eignet sich besonders für alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Yoga generell oder speziell mit Iyengar-Yoga haben.

    Gemischte Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    In der Themenklasse üben wir Yoga-Sequenzen (Übungsabfolgen) zu verschiedenen Themen. Themenklassen können ohne Anmeldung mit allen Mehrerkarten besucht werden oder zum Einzelpreis von 16 EUR / erm. 14 EUR.
    >> die nächsten Themenklassen

    Yogaspecials: Workshops und mehrteilige Kurse in unregelmäßigen Abständen
    >> die nächsten Yogaspecials



    PREISE

    Probestunde: 10 EUR    Drop-in (einzelne Klasse): 16 EUR | erm. 14 EUR*

    "Once-a-week"- Karte (3 Monate gültig): 140 EUR | erm. 120 EUR*
    - 1 frei wählbarer Termin pro Woche, inkl. Themenklassen (max. 13 Termine)
    - nicht wahrgenommene Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden

    "Twice-a-week"- Karte, 1 Monat gültig: 70 EUR | erm. 65 EUR*
    "Twice-a-week"- Karte, 2 Monate gültig: 130 EUR | erm. 120 EUR*
    - 2 frei wählbare Termine pro Woche, inkl. Themenklassen (max. 9 bzw. 18 Termine)
    - nicht wahrgenommene Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden

    Die klassische 10er-Karte (6 Monate gültig): 145 EUR | erm. 125 EUR*
    - frei wählbare Termine, inkl. Themenklassen

    Einzelunterricht: 60 min 70 EUR | 90 min 90 EUR

    Geschenkkarten: Alle Mehrerkarten sowie eine beliebige Anzahl einzelner Klassen sind als Gutschein erhältlich.

    * Ermäßigungen gelten für Studierende, Schüler, Azubis und Erwerbslose.


    DIE YOGA-LEHRERIN

    Inna Inna Jenniches, *1973
    Yogalehrerin SKA (Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar)

    Von 2004 - 2007 habe ich eine umfangreiche Yogalehrerausbildung (675 UE) absolviert (u.a. bei der leider verstorbenen Luise Wörle) und seit 2008 unterrichte ich eigene Klassen. Ich bin Mitglied im Iyengar-Yoga Deutschland e.V. und nehme mehrmals im Jahr an Fortbildungen bei international anerkannten Iyengar-Yoga-Lehrern teil. Einige der LehrerInnen, von denen mein Unterricht beinflusst ist, sind Ernst Adams, Kenan Albayrak, Bob Blaeser, Dharmapriya, Rita Keller sowie Anthony Lobo & Marina Alvisi.


    NÜTZLICHE DINGE

    Yoga-Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
    Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
    Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

    Übungs-CDs
    Dharmapriya: Körperintelligenz
    Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
    Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

    Iyengar-Yoga-Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de
    www.yogiladen.de


    IMPRESSUM