YOGA nach B.K.S. Iyengar in Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 / 69117 Heidelberg Altstadt (nähe Stadthalle)
fon 0176 - 571 390 58 / mail post@yogaheidelberg.de

AKTUELLES

  • Workshop: Drehsitze / Sa 02.12.2017 / 11 - 14 h >>mehr Infos

  • 10-wöchiger Kurs: Rückentherapie / ab 08.01.2018 / montags 18.30 - 19.30 h >>mehr Infos

  • ab 11.01.2018: Neuer Anfängerkurs / 6 Termine / donnerstags 18 - 19 h >>mehr Infos



  • STUNDENPLAN / SCHEDULE  September 2017 - Juli 2018

    Mo / Mon
     
     
     

    Di / Tue
     

    Mi / Wed

    Do / Thu
     

    Sa / Sat

    13.00 - 14.00   Yoga mit Baby NEU! (A)
    16.30 - 17.30   Kinderyoga (4 - 9 Jahre)
    18.30 - 19.30 Rückentherapie (Back Care)* (A)
    20.00 - 21.30 A/M

    18.00 - 19.30 A/M
    20.00 - 21.30 A/M

    19.00 - 20.30 A/M

    18.00 - 19.00 Anfängerkurs (Beginners)** (A)
    19.30 - 21.00 M/F

    Monatliche Workshops >>Termine

    (A): bitte anmelden (please sign up)

    A/M: Anfänger und Mittelstufe
    (Beginners and Intermediate, german/english)

    M/F: Mittelstufe und Fortgeschrittene
    (Intermediate and Advanced, german/english)

    Alle regulären Klassen außer Kinderyoga finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben).

    Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.
     

    * jeweils 10 Termine: 09.10.-18.12.17 / 08.01.-12.03.18 / 28.05.-30.07.18 >>mehr Infos
    ** jeweils 6 Termine: 09.11.-14.12.17 / 11.01.-15.02.18 / 07.06.-12.07.18 >>mehr Infos

    Infos und Anmeldung Kinderyoga bitte bei Kathrin, fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de


    INFOS ZUM UNTERRICHT

    Iyengar Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in allen A/M - Klassen möglich.
    Bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft bitte immer anmelden!

    Die A/M-Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübten besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    Die M/F-Klasse ist offen für alle, die bereits Erfahrung im Iyengar-Yoga haben und Kopfstand (an der Wand) sowie Schulterstand beherrschen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

    Die Anfängerkurse laufen über 6 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! >>Infos und Termine
    Die Rückentherapie-Kurse laufen über 10 Wochen und finden mehrmals im Jahr statt. Bitte anmelden! >>Infos und Termine

    Die Yoga mit Baby-Klasse richtet sich an Mütter und Väter, die gerne Yoga üben und das Baby mitbringen möchten. Mütter sollten bereits eine Schwangerschaftsrückbildung abgeschlossen haben und die Babys noch nicht krabbeln können. Geübt wird klassisches Iyengar-Yoga, die Babys sind dabei, werden aber nicht in die Übungen miteinbezogen. Bitte anmelden!

    Die Kinderyoga-Klasse richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 9 Jahren. Sie ist so aufgebaut, dass die Kinder in jeder Unterrichtseinheit in eine andere spannende Abenteuerwelt eintauchen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema wie z.B. Reisen in ferne Länder, Reisen ins Weltall, die Feste entsprechend der Jahreszeiten, mein Körper, meine Gefühle... Die Stunde endet mit einem Abschiedsritual, welches die Kinder aus der Abenteuerwelt entlässt.
    Die Asanas (Körperhaltungen), welche während des Unterrichts geübt werden, fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen; sie wirken Haltungsschäden und Hyperaktivität entgegen.
    Infos und Anmeldung: yogakinder-heidelberg.de
    Kathrin Böhnke, Sonderschullehrerin und Kinderyogalehrerin | fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de



    PREISE

    Probestunde
    10 EUR

    Einzelne Klasse
    17 EUR / 15 EUR*

    Einzelunterricht
    70 EUR / 60 Min.
    90 EUR / 90 Min.

    Gutscheine
    gibts über jeden beliebigen
    Betrag sowie über alle
    aufgelisteten Angebote
     

    Yoga mit Baby
    60 EUR / 50 EUR*
    (1 Monat gültig; kein Abo)

    Anfängerkurs
    80 EUR / 70 EUR*
    (6 Einheiten)

    Rückentherapie
    140 EUR / 120 EUR*
    (10 Einheiten)

    Kinderyoga
    Probestunde: 8 EUR
    10er Karte: 70 EUR

    Once-a-week Karte
    145 EUR / 125 EUR*
    (3 Monate gültig; max. 12 Termine)

    Twice-a-week Karte
    200 EUR / 185 EUR*
    (3 Monate gültig; max. 24 Termine)

    Flatrate
    90 EUR
    (1 Monat gültig; kein Abo)

    10er Karte
    150 EUR / 130 EUR*
    (6 Monate gültig)

    * Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.


    DIE LEHRERIN

    Inna Inna Inna Jenniches

    Yogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002

    2004 - 2007 Ausbildung zur Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

    2013 - 2016 Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin



    NÜTZLICHE DINGE

    Yoga Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
    Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
    Bobby Clennell: The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle (Englisch)
    Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

    Übungs CDs
    Dharmapriya: Körperintelligenz
    Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
    Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

    Iyengar Yoga Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de
    www.yogiladen.de
    www.yogamatters.com

    Puna Yoga Shorts
    www.malaika-padma.com
    www.yogavielfalt.de


    IMPRESSUM