IYENGAR YOGA in Heidelberg
Untere Neckarstraße 34 | 69117 Heidelberg Altstadt (nähe Stadthalle)
fon 0176 - 571 390 58 | mail post@yogaheidelberg.de

AKTUELLES

  • WORKSHOP 01/07/17
    Yoga für Rücken, Schultern und Nacken  Sa 01/07/17  11 - 14 h >> mehr Infos



    STUNDENPLAN / SCHEDULE

    Mo / Mon
     
     

    Di / Tue 
     

    Mi / Wed

    Do / Thu

    16.30 - 17.30   K
    18.00 - 19.30 A/M
    20.00 - 21.30 M/F

    18.00 - 19.30 A/M
    20.00 - 21.30 A/M

    19.00 - 20.30 A/M

    19.00 - 20.30 A/M

    A/M: Anfänger und Mittelstufe (Beginners and Intermediate, german/english)

    M/F: Mittelstufe und Fortgeschrittene (Intermediate and Advanced, german/english)

    K: Kinderyoga (4 - 9 Jahre)

    Alle A/M und M/F-Klassen finden auch in den Schulferien statt (sofern nicht anders angegeben). Kinderyoga fällt in den Schulferien aus.
    Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Unterrichtsbeginn.

    Infos und Anmeldung Kinderyoga bitte bei Kathrin, fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de

    Zusätzlich zum regulären Stundenplan finden >>Workshops, Anfängerkurse und andere Yogaspecials statt!


    INFOS ZUM UNTERRICHT

    Iyengar Yoga ist eine präzise Übungsmethode, die sich bei regelmäßiger Praxis positiv auf die Gesundheit von Muskeln, Gelenken und inneren Organen auswirkt. Außerdem erhöht sie die emotionale Stabilität und trägt deutlich zur Verminderung von Stress bei. Wir üben mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Stühlen.

    Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 Min. vor Beginn der Klasse ins Studio. Yogamatten, Decken und weitere Yoga-Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

    Probestunden sind ohne Anmeldung in allen Klassen möglich.

    Die A/M-Klassen können ohne Anmeldung von Anfängern und Geübteren besucht werden. Der Unterricht orientiert sich immer an der jeweiligen Zusammensetzung der Gruppe. Grundsätzlich werden die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer berücksichtigt.

    Die M/F-Klasse ist offen für alle, die bereits Erfahrung im Iyengar-Yoga haben und Kopfstand (an der Wand) sowie Schulterstand beherrschen.

    Eine Anmeldung ist für alle regelmäßig stattfindenden Klassen nicht erforderlich, außer bei größeren gesundheitlichen Einschränkungen sowie während der Schwangerschaft.

    Die Kinderyoga-Klasse richtet sich an Jungen und Mädchen im Alter von 4 - 9 Jahren. Sie ist so aufgebaut, dass die Kinder in jeder Unterrichtseinheit in eine andere spannende Abenteuerwelt eintauchen. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema wie z.B. Reisen in ferne Länder, Reisen ins Weltall, die Feste entsprechend der Jahreszeiten, mein Körper, meine Gefühle... Die Stunde endet mit einem Abschiedsritual, welches die Kinder aus der Abenteuerwelt entlässt.
    Die Asanas (Körperhaltungen), welche während des Unterrichts geübt werden, fördern Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen; sie wirken Haltungsschäden und Hyperaktivität entgegen.
    Infos und Anmeldung:
    Kathrin Böhnke, Sonderschullehrerin und Kinderyogalehrerin | fon 0177 - 652 68 39 | mail kathrinboehnke@gmx.de



    PREISE

    Probestunde / Trial Class
    10 EUR

    Einzelne Klasse / 1 Class
    16 EUR / 14 EUR*

    Kinderyoga
    Probestunde: 8 EUR
    10er Karte: 70 EUR

    Einzelunterricht / Private Class
    70 EUR / 60 Min.
    90 EUR / 90 Min.

    Geschenkkarte 3 Probestunden /
    Gift Card 3 Trial Classes:

    30 EUR***

    Once-a-week Karte
    140 EUR / 120 EUR*
    (3 Monate gültig; 1 frei wählbarer Termin pro Woche**)

    Twice-a-week Karte
    195 EUR / 180 EUR*
    (3 Monate gültig; 2 frei wählbare Termine pro Woche**)

    Flatrate 1 Monat
    80 EUR
    (ab der ersten Teilnahme 1 Monat gültig; kein Abo)

    10er Karte
    145 EUR / 125 EUR*
    (6 Monate gültig)
     
     

      * Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Erwerbslose.
     ** Nicht wahrgenommenen Termine können innerhalb des Gültigkeitszeitraumes der Karte nachgeholt werden.
    ***Außerdem können Gutscheine über jeden beliebigen Betrag ausgestellt werden sowie über alle aufgelisteten Angebote.


    DIE LEHRERIN

    Inna Inna Inna Jenniches

    Yogapraxis seit 1994, Iyengar-Yoga seit 2002

    2004 - 2007 Ausbildung zur Yogalehrerin SKA - Hatha-Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

    2013 - 2016 Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin



    NÜTZLICHE DINGE

    Yoga-Bücher
    Silva, Mira u. Shyam Mehta: Yoga: The Iyengar Way (Englisch)
    B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
    B.K.S. Iyengar: Yoga: Der Weg zu Gesundheit und Harmonie
    B.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
    Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (Englisch)
    Patricia Walden, Linda Sparrowe: The Woman's Book of Yoga and Health: A Lifelong Guide to Wellness (Englisch)
    Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (Englisch)

    Übungs-CDs
    Dharmapriya: Körperintelligenz
    Birgit Reuther, Andreas Kunze: Yoga zu Hause
    Yoga with John Schumacher (Volume 3): Pranayama - Preparations and Beginnings

    Iyengar-Yoga-Hilfsmittel
    www.yogamanufaktur.de
    www.yogiladen.de
    www.yogamatters.com


    IMPRESSUM