Yoga in Heidelberg Altstadt und Weststadt Tel. 0176-57139058 Yoga nach Iyengar Yoga für den Rücken

Yoga Heidelberg, Yoga nach Iyengar, Yoga für den Rücken

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AKTUELL: Die Klasse am Karfreitag um 19.00 h fällt aus. Am Ostermontag fallen beide Klassen aus.


HATHA-YOGA IN DER TRADITION VON B.K.S. IYENGAR

Kontakt: Inna Jenniches / fon 0176 - 571 390 58 / email: post@yogaheidelberg.de

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WANN UND WO

69117 Heidelberg, Altstadt: Qigong- und Yogastudio, Untere Neckarstr. 17, (nähe Marstall) >> Stadtplan
69115 Heidelberg, Weststadt: Yogapraxis Margitta Sans, Blumenstr. 45, (nähe Römerkreis) >> Stadtplan

Montag (Weststadt)
18.00 - 19.30 Level 2
20.00 - 21.30 Level 1+++
Dienstag (Altstadt)
18.00 - 19.30 Level 1
20.00 - 21.30 Level 2+++
Donnerstag (Altstadt)
18.00 - 19.30 Level 2
20.00 - 21.30 Back Care+++
Freitag (Altstadt)
+++
19.00 - 20.30 Level 2

Das Studio öffnet ca. 15 min vor Kursbeginn.
Alle Klassen finden in den Schul- und Semesterferien durchgehend statt (sofern nicht anders angeben).

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INFOS ZUM UNTERRICHT

Die Iyengar-Methode zeichnet sich insbesondere durch die Präzision im Üben und den Einsatz von speziellen Yoga-Utensilien wie z.B. Blöcke, Gurte und Stühle aus. Durch die Vielfalt der Asanas (Yogaübungen) wird der ganze Körper trainiert und die Konzentration geschult. Stabilität, Kraft und Beweglichkeit sowie die Fähigkeit zu Konzentration und Entspannung werden verbessert.

Alle Klassen sind offene Klassen, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Wer teilnehmen möchte, kommt einfach ca. 15 min vor Beginn der Klasse ins Studio. Bestehen größere körperliche Einschränkungen, eine relevante Krankheit oder eine Schwangerschaft, bitte vorher anmelden. Yogamatten, Decken und weitere Utensilien sind im Studio vorhanden.

Level 1: Gut geeignet zum Einstieg für alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben. Hier werden die Grundlagen vermittelt.

Level 2: Geeignet für diejenigen, die bereits etwas Erfahrung im Yoga haben bis hin zu fortgeschrittenen Übenden; die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer werden berücksichtigt.

Back Care: Insbesondere für Teilnehmer mit Rückenproblemen. Diese Klasse steht aber auch allen anderen offen.

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PREISE

Probestunde: 9 €----------- Drop-in (einzelne Klasse): 14 € / 12 € *----------- 10er-Karte (4 Monate gültig): 120 € / 100 € *

1 Monat Yoga, max. 8 Termine: 60 €----------- 1 Monat Yoga, Flatrate: 80 €

Einzelunterricht: 60 min: 70 € / 90 min: 90 € (Termine nach Vereinbarung)

Geschenkgutscheine: Alle Mehrerkarten sowie eine beliebige Anzahl einzelner Klassen sind als Gutschein erhältlich.

* Ermäßigungen gelten für Studierende, Schüler, Azubis und Erwerbslose.

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DIE LEHRERIN

Inna Jenniches ( * 1973), Yogalehrerin SKA

2004 - 07 Yogalehrerausbildung in der Tradition von Iyengar
2008 - 10 Mitinhaberin von Yoga im Graefekiez, Berlin-Kreuzberg
seit 2011 YOGALESSONS in Heidelberg
regelmäßige Iyengar-Yoga-Weiterbildungen (bei Dharmapriya u.a.)

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NÜTZLICHE DINGE

Yoga-Bücher:
Silva, Mira u. Shyam Mehta: Das Yoga-Handbuch nach der Iyengar-Methode
B.K.S. Iyengar: Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen
Rodney Yee, Nina Zolotow: Moving Toward Balance: 8 Weeks of Yoga with Rodney Yee (in Englisch)
Patricia Walden, Linda Sparrowe: Yoga und Gesundheit für Frauen
Mary Pullig Schatz: Back Care Basics (in Englisch)

Übungs-CDs:
Dharmapriya: Körperintelligenz 1 und 2

Iyengar-Yoga-Utensilien:
www.yogamanufaktur.de

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IMPRESSUM

Inna Jenniches, Untere Neckarstr. 17, 69117 Heidelberg / fon 0176 - 571 390 58 / email: post@yogaheidelberg.de
Copyright 2014 Inna Jenniches

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